コメント総数：735件
継続は力なり
運動がなかなかね…。
ランニんグしています
大体のことは、やってます。
６７年間のつけがねー
心身ともに健康であることが大事！
どれも大事
雨以外はウォーキングし、酵素のサプリメントを取ったり、自炊し毎日お肉ばかりにならないようにお魚も取り、夜お風呂に入る前に体重を測り、毎日どのくらいの＋−があるか把握し毎日意識して過ごしています。
強いて言うなら・・・
かな
適度な運動、充分な睡眠、規則正しい生活すべて良い事は分かっていても楽な方を選んでしまってます。
健康はあくまでも自己管理が大切です。
笑って過ごすのがいいようです。
一番効果のあることと自覚しております。
定年退職後はストレスをためない生活に重点
血圧の薬を飲んでいる！
疲れないこと。無理をしないこと。規則正しい生活とバランスのとれた食事が基本と思っています。
口内炎にはキャベツ
72歳を目前にして一応気にしいる。
体にいいことをしなければ、とわかっていてもなかなか出来ないです・・・
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コメント総数：735件
継続は力なり
運動がなかなかね…。
ランニんグしています
大体のことは、やってます。
６７年間のつけがねー
心身ともに健康であることが大事！
どれも大事
雨以外はウォーキングし、酵素のサプリメントを取ったり、自炊し毎日お肉ばかりにならないようにお魚も取り、夜お風呂に入る前に体重を測り、毎日どのくらいの＋−があるか把握し毎日意識して過ごしています。
強いて言うなら・・・
かな
適度な運動、充分な睡眠、規則正しい生活すべて良い事は分かっていても楽な方を選んでしまってます。
健康はあくまでも自己管理が大切です。
笑って過ごすのがいいようです。
一番効果のあることと自覚しております。
定年退職後はストレスをためない生活に重点
血圧の薬を飲んでいる！
疲れないこと。無理をしないこと。規則正しい生活とバランスのとれた食事が基本と思っています。
口内炎にはキャベツ
72歳を目前にして一応気にしいる。
体にいいことをしなければ、とわかっていてもなかなか出来ないです・・・