コメント総数：1052件
無理なくできる事をしてます。
ストレスをためないように、しているのですが、 人間関係から、どうしてもストレスがたまる。
健康な暮らしをしたいと思います
早寝・早起き！！
いろいろ気をつかっま〜す。
適度な運動も心がけてはいるのだけど。。。なかなか。
気が大事です
かな〜？
早起きがしたいのにできないー
気持ちは若いけど、カラダは衰えてきているので気をつけています。
結構やってますよ。
高齢・独居生活の為、日常、健康・食事にはきをつけている
病気になる時はなるよ
規則正しい生活の上によく食べよく寝るです。
上記に加えて「定期的な健康診断」「カロリー、脂質、塩分の監視とコントロール」「ファストフード、スーパーやコンビニの弁当や惣菜、カップ麺や袋麺、スナック菓子を食べない」「外食しない」「体重x2gのタンパク質を摂取」「BCAAの補給」などを実施
ウォーキングをしています。
食生活の充実が一番重要だ。発芽米、玄米もちを食っている。
やれることはやっているつもりです
最重要項目は良く寝ること！
よくばって
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無理なくできる事をしてます。
ストレスをためないように、しているのですが、 人間関係から、どうしてもストレスがたまる。
健康な暮らしをしたいと思います
早寝・早起き！！
いろいろ気をつかっま〜す。
適度な運動も心がけてはいるのだけど。。。なかなか。
気が大事です
かな〜？
早起きがしたいのにできないー
気持ちは若いけど、カラダは衰えてきているので気をつけています。
結構やってますよ。
高齢・独居生活の為、日常、健康・食事にはきをつけている
病気になる時はなるよ
規則正しい生活の上によく食べよく寝るです。
上記に加えて「定期的な健康診断」「カロリー、脂質、塩分の監視とコントロール」「ファストフード、スーパーやコンビニの弁当や惣菜、カップ麺や袋麺、スナック菓子を食べない」「外食しない」「体重x2gのタンパク質を摂取」「BCAAの補給」などを実施
ウォーキングをしています。
食生活の充実が一番重要だ。発芽米、玄米もちを食っている。
やれることはやっているつもりです
最重要項目は良く寝ること！
よくばって