疲れないこと。無理をしないこと。規則正しい生活とバランスのとれた食事が基本と思っています。

運動と食事

運動は全くやっていない。サイクリングはしているけど

最大のポイントは良く寝てストレスを発散する事

やっぱり食事と運動、睡眠を十分とることが大事ですね。

栄養補充のサプリメント

少しでも長く健康でいられるように頑張っています

運動して汗をかくと調子がいいので、極力身体を動かしたいけど、なかなかね・・・

難病持ちなので、薬を飲んで良く寝る。

なかなか思ったとうりにならないですね。