介護中なので、眠い

早寝早起きは電気代節約にもなるし、一石二鳥。体内時計は大切

特に十分な睡眠は心掛けている。寝ないと精神が不安定になるから。

基本的なものです。

ストレスよねー＞＞＞

食事は日に３度、適度な運動と処方された睡眠薬で熟睡。足りない栄養素は各種サプリメントから摂取。今ではリバウンドしない体になったし定期診断も特に異常なし。

しっかり寝ます

これです

寝るのが一番

運動もしないといけないのだけど・・・。