コメント総数：983件
寝れます
眠れない事の方が多いので、リビングで１人ただ静かに時間の過ぎるのを待つ・・が多い。
寝るのをあきらめて、おきておく
ラジオがいちばん。
とりあえずトイレに行って又横になる。
おきだすこともある
恨んでる奴をひたすら呪う
あとは英語の文章をひたすら外国人の方が音読する教材を延々聴く。とにかく余計なことを考え過ぎで不眠になる性質なので違うことに意識が行くような対策をとっています。
安定剤を服用する
PCをやるって選択肢は？
そのような事は少ないです
寝付き悪いとそれになれちゃうけどね。
好きな香りのエッセンシャルオイルでアロマテラピー 気分によってはお香を焚きます。リラックスが第一
数独
ビデオを見ながらいつの間にか寝ている
基本目を瞑って待つ。
乱れた生活リズムで睡眠時間4時間以内。アイマスクと耳栓で即落ち。たま〜に眠れない時は、布団からソファに場所を移動すると、何故か眠れる。
睡眠薬に頼っています。
寝ません
潔くあきらめて台所掃除をしています。
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コメント総数：983件
寝れます
眠れない事の方が多いので、リビングで１人ただ静かに時間の過ぎるのを待つ・・が多い。
寝るのをあきらめて、おきておく
ラジオがいちばん。
とりあえずトイレに行って又横になる。
おきだすこともある
恨んでる奴をひたすら呪う
あとは英語の文章をひたすら外国人の方が音読する教材を延々聴く。とにかく余計なことを考え過ぎで不眠になる性質なので違うことに意識が行くような対策をとっています。
安定剤を服用する
PCをやるって選択肢は？
そのような事は少ないです
寝付き悪いとそれになれちゃうけどね。
好きな香りのエッセンシャルオイルでアロマテラピー 気分によってはお香を焚きます。リラックスが第一
数独
ビデオを見ながらいつの間にか寝ている
基本目を瞑って待つ。
乱れた生活リズムで睡眠時間4時間以内。アイマスクと耳栓で即落ち。たま〜に眠れない時は、布団からソファに場所を移動すると、何故か眠れる。
睡眠薬に頼っています。
寝ません
潔くあきらめて台所掃除をしています。