コメント総数：983件
不思議なことに北枕にすると眠れる
パソコンで作業をしています。
そんな時は枕元に置いたDSで数独を解くとすぐ眠くなって安眠できる。寝る前のゲームはよろしくないと言うけど、本当に自分はこれでコロッと眠れるのよね。
その他は、お茶やコーヒーなどを飲みます。 あとクロスワードなどの雑誌を眠れない時にも解いている事もあります。 飲むという選択肢にお酒だけじゃなくて、コーヒーやお茶なども入れてほしかったです。
インターネットします。
その他は「ラジオを聴く」
最近眠れないことはあまりないけど
夫婦で楽しみます。
上に乗って激しく動いて疲れさせる
牛乳を飲む
睡眠導入剤
牛乳
普段食べるとすぐ眠くなるので食べる 眠くなければ無理ねむらずパソコンかTVを見る
パソコンいじって余計に粗悪な睡眠に。
散歩
パソコンをやります。
ホットミルクを飲んで本読んだりTV見たり携帯やPCをダラ見して布団の中で眠くなるのを待ちます。
ネット
深呼吸を静かにして足先を意識。
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不思議なことに北枕にすると眠れる
パソコンで作業をしています。
そんな時は枕元に置いたDSで数独を解くとすぐ眠くなって安眠できる。寝る前のゲームはよろしくないと言うけど、本当に自分はこれでコロッと眠れるのよね。
その他は、お茶やコーヒーなどを飲みます。 あとクロスワードなどの雑誌を眠れない時にも解いている事もあります。 飲むという選択肢にお酒だけじゃなくて、コーヒーやお茶なども入れてほしかったです。
インターネットします。
その他は「ラジオを聴く」
最近眠れないことはあまりないけど
夫婦で楽しみます。
上に乗って激しく動いて疲れさせる
牛乳を飲む
睡眠導入剤
牛乳
普段食べるとすぐ眠くなるので食べる 眠くなければ無理ねむらずパソコンかTVを見る
睡眠導入剤
パソコンいじって余計に粗悪な睡眠に。
散歩
パソコンをやります。
ホットミルクを飲んで本読んだりTV見たり携帯やPCをダラ見して布団の中で眠くなるのを待ちます。
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深呼吸を静かにして足先を意識。