銭湯に行く。１〜２時間

経済的余裕がないので、お出かけは出来ない。 ひざ下までの家風呂でボンヤリ

最近三重県の極楽の湯に電車で行った はじめ逆の方向をあるいたが住居ばかりなので方向かえたらおばあさんにすれ違ったので道をきいたら 踏切わたればあることを聞いてほっとした 10分でいけるとこを30分オーバーした。トホホ

風呂にゆったり浸かってから、寝る

眠れなくなる前にゆっくりお風呂でリラックス・・・だったり、お風呂で歌う、潜って叫ぶ！

です。

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貯まらない。

介護疲れをいやすのは健康入浴ランドです。

心の中の汚れを落とせればストレスは吹っ飛んでゆきそうなので入浴です