コメント総数：1999件
意志薄弱で続きません・・
筋肉付けないと、意味が無い。
ダイエットとは、算数です。食べた分が身につき、使った分（基礎代謝）と使ったエネルギーがマイナスになるだけ、だから、痩せたいのでしたら、質の良い筋肉を作るのが、最善策なのです
続かない・・・。
どれも長続きはしませんでしたが・・・
基本は食事療法に尽きます。ただしダイエットしながら筋力を付ける努力も不可欠です。
半年で５ｋ落とし半年間程維持出来たのですが、其の後気が緩み１年で１ｋづつリバンドしています。
ダンスが楽しいです。
エステが一番痩せた。-23�繊�でもお金もかかった(;´д｀)
成功したためしがありません…。
トマトダイエット
色々やったけど、痩せません。
耳針で１０キロ痩せたが、リバウンド
全然痩せません
あと縄跳び。 気が向いたら太って、気が向いたら痩せてみる（笑）
下げるのは難く、リバウンドは易し。
私の場合は足に体重が増えると負担がかかり歩く事に支障が出る。
これが一番
なんでも良いけど、代謝率が上がるまで（体質が変わるまで）続けないと痩せないよ〜。
一日1600キロカロリーで一年で24キロ痩せました
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意志薄弱で続きません・・
筋肉付けないと、意味が無い。
ダイエットとは、算数です。食べた分が身につき、使った分（基礎代謝）と使ったエネルギーがマイナスになるだけ、だから、痩せたいのでしたら、質の良い筋肉を作るのが、最善策なのです
続かない・・・。
どれも長続きはしませんでしたが・・・
基本は食事療法に尽きます。ただしダイエットしながら筋力を付ける努力も不可欠です。
半年で５ｋ落とし半年間程維持出来たのですが、其の後気が緩み１年で１ｋづつリバンドしています。
ダンスが楽しいです。
エステが一番痩せた。-23�繊�でもお金もかかった(;´д｀)
成功したためしがありません…。
トマトダイエット
色々やったけど、痩せません。
耳針で１０キロ痩せたが、リバウンド
全然痩せません
あと縄跳び。 気が向いたら太って、気が向いたら痩せてみる（笑）
下げるのは難く、リバウンドは易し。
私の場合は足に体重が増えると負担がかかり歩く事に支障が出る。
これが一番
なんでも良いけど、代謝率が上がるまで（体質が変わるまで）続けないと痩せないよ〜。
一日1600キロカロリーで一年で24キロ痩せました