今は、ダイエットは無縁。

常にダイエットです。

私は半年間で約１２ｋの減量しましたが、そんなにきつい食事制限は必要有りません。 ポイントは二つです。 １）エレベーターは使わない、階段を使用する。 　　階段の無い方は、わざわざジョギングに行かなく　　とも、大型スーパーやマンション・ビル等の階段　　を利用する。 ２）コーヒーや料理に入れる「甘味料」で、砂糖は使　　用せず、合成甘味料（薬局で販売している）を使　　うだけ。 　　以上の二点で簡単に体重が落ちます。それも体力　　を落とさずにです。 　　高価なサプリや薬品も一切必要御座いません。

手術後油断してたらせっかくがんばったのに、リバウンドしてしまい・・・。また頑張らねば・・・。

健康的にそこそこ

ダイエットするより、体を使う仕事をした方が痩せた。お金も貰えるし一石二鳥だった。

食事は腹七分くらいにして、大好きな甘い和洋のデザート類を煮豆やゴマプリンにし、太極拳でゆっくりと体力と筋肉をつけてます

まったくダメでした

ひたすら我慢の子（笑）

ですね