コメント総数：1999件
食べるから 太る！ 要するに 自分のコントロールです。
一応、成功していますよ。
サーコー！サーコー！とビリー隊長やったなー。
食事ダイエットすると、空腹になり、ご飯がおいしくて食べ過ぎてリバウンド。もうすぐ９５kg。
痩せるには、やっぱり食事が一番！食べない方が痩せる。
ぜいにくがとれないです
食べ過ぎない
５０歳になった年に一大決心をして、ウォーキングと野菜中心の食事でダイエットしました。約半年で１２ｋｇの減量に成功！標準体重になりました。３年半いまだにリバウンドしていません。
何年も続けているのは、夜だけ炭水化物カットです。
食べれば太る、食べなければ痩せる。
普通が一番
リンゴダイエットもしました。すぐ戻るんだよね。
取りあえず・・・食事から・・・
消費カロリー以上に食べない、が基本だろう。
元々糖尿なんでそれ以上に食事を減らして17kgダイエットしました。
太りやすいから大変
いろいろしてました笑
食事コントールだけで82kgから67kgになりました。 ポイントは塩分とタンパク質のコントロールです。
継続が難しいです
１キロくらいは、コントロール出来ます。増えたら戻す。
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食べるから 太る！ 要するに 自分のコントロールです。
一応、成功していますよ。
サーコー！サーコー！とビリー隊長やったなー。
食事ダイエットすると、空腹になり、ご飯がおいしくて食べ過ぎてリバウンド。もうすぐ９５kg。
痩せるには、やっぱり食事が一番！食べない方が痩せる。
ぜいにくがとれないです
食べ過ぎない
５０歳になった年に一大決心をして、ウォーキングと野菜中心の食事でダイエットしました。約半年で１２ｋｇの減量に成功！標準体重になりました。３年半いまだにリバウンドしていません。
何年も続けているのは、夜だけ炭水化物カットです。
食べれば太る、食べなければ痩せる。
普通が一番
リンゴダイエットもしました。すぐ戻るんだよね。
取りあえず・・・食事から・・・
消費カロリー以上に食べない、が基本だろう。
元々糖尿なんでそれ以上に食事を減らして17kgダイエットしました。
太りやすいから大変
いろいろしてました笑
食事コントールだけで82kgから67kgになりました。 ポイントは塩分とタンパク質のコントロールです。
継続が難しいです
１キロくらいは、コントロール出来ます。増えたら戻す。