コメント総数：1999件
軽く１０キロ成功！
そもそもあまりダイエットは必要ないが。
2〜3ヶ月少々きつくても我慢してとりあえず胃を小さくすることです。今では昔の半分位でお腹一杯になります
失恋で食欲が出なくて、肉類を控えたら3日間で7キロ痩せた。
これです。
食事
お金がかからないので…
サプリと、ヘルシア珈琲…。
炭水化物（主に小麦粉系）を控えたら効果があったので、なるべく採らないよう、続けています。
サプリも。でも、結局、食事・サプリ＋運動しないと痩せないのよね。その運動が出来ない体だから苦労してます。
食事内容のを変えてしました。
こんなもん
なんです
アブラで挙げた物を食べないようにしています。
食事の質に気をつけて、適度な運動をしています。
良く噛んで食べる。咀嚼法が一番効いたな。
そもそもダイエット(Diet)とは、肥満の防止・解消のために取り組む食事療法を意味するそうですが、いつの間にか痩せるためにする行為そのものがダイエットと呼ばれています。
結局食べてしまうけど
甘いものどか食いして2キロリバウンドした。。
HbA1cが高かったので炭水化物の摂取量を減らしたら数値も減ったし体重も減った
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軽く１０キロ成功！
そもそもあまりダイエットは必要ないが。
2〜3ヶ月少々きつくても我慢してとりあえず胃を小さくすることです。今では昔の半分位でお腹一杯になります
失恋で食欲が出なくて、肉類を控えたら3日間で7キロ痩せた。
これです。
食事
お金がかからないので…
サプリと、ヘルシア珈琲…。
炭水化物（主に小麦粉系）を控えたら効果があったので、なるべく採らないよう、続けています。
サプリも。でも、結局、食事・サプリ＋運動しないと痩せないのよね。その運動が出来ない体だから苦労してます。
食事内容のを変えてしました。
こんなもん
なんです
アブラで挙げた物を食べないようにしています。
食事の質に気をつけて、適度な運動をしています。
良く噛んで食べる。咀嚼法が一番効いたな。
そもそもダイエット(Diet)とは、肥満の防止・解消のために取り組む食事療法を意味するそうですが、いつの間にか痩せるためにする行為そのものがダイエットと呼ばれています。
結局食べてしまうけど
甘いものどか食いして2キロリバウンドした。。
HbA1cが高かったので炭水化物の摂取量を減らしたら数値も減ったし体重も減った