コメント総数：1999件
成功の経験なしです。
まず、これです。
うんどはどんどんきょうどをつよくしないとだめなんでたいへん
効果は出ている。
アルコールの量を減らすのが一番と感じた。
３０年前に試したことがある。
色々試したけどバランスの摂れた食事制限と適度な運動を続ける事が一番。もう８年くらい１０キロ以上痩せたのを維持して、とても健康！
水泳でダイエット進行中
運動は嫌いなので食事コントロールで１２〜１３ｋｇを落としたことがある（多分３〜４ヶ月で）。
最終的には摂取カロリーと消費カロリーの差が体重に現れます。（実感）
一番簡単だから。
とりあえずおやつを止めて、ご飯も減らせば、間違いなくその分は減る。
運動でかなり痩せましたが、年齢が上がった今は食事制限も一緒にしないと効果が出ないときがあります。
王道なし なんだろな〜…
食事を抜くのが一番数字にすぐ反映されるから、テンションが上がります。
油を控えた料理を作ってました。
色々やったけど、続かないんです・・・
ダイエットまではいきませんが、腹８分目を心がけたら、痩せました。
「ダイエット」というのは食事制限という意味で、減量という意味じゃないんだけどね
リバウンドの繰り返し。でも最近体調を崩したとき、食べられて健康が1番だと気づいた。食欲がなくて食べられないときはふらふらで辛かった。今は体調は戻ったがなぜか体重が戻らず不安・・・。
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成功の経験なしです。
まず、これです。
うんどはどんどんきょうどをつよくしないとだめなんでたいへん
効果は出ている。
アルコールの量を減らすのが一番と感じた。
３０年前に試したことがある。
色々試したけどバランスの摂れた食事制限と適度な運動を続ける事が一番。もう８年くらい１０キロ以上痩せたのを維持して、とても健康！
水泳でダイエット進行中
運動は嫌いなので食事コントロールで１２〜１３ｋｇを落としたことがある（多分３〜４ヶ月で）。
最終的には摂取カロリーと消費カロリーの差が体重に現れます。（実感）
一番簡単だから。
とりあえずおやつを止めて、ご飯も減らせば、間違いなくその分は減る。
運動でかなり痩せましたが、年齢が上がった今は食事制限も一緒にしないと効果が出ないときがあります。
王道なし なんだろな〜…
食事を抜くのが一番数字にすぐ反映されるから、テンションが上がります。
油を控えた料理を作ってました。
色々やったけど、続かないんです・・・
ダイエットまではいきませんが、腹８分目を心がけたら、痩せました。
「ダイエット」というのは食事制限という意味で、減量という意味じゃないんだけどね
リバウンドの繰り返し。でも最近体調を崩したとき、食べられて健康が1番だと気づいた。食欲がなくて食べられないときはふらふらで辛かった。今は体調は戻ったがなぜか体重が戻らず不安・・・。