コメント総数：1999件
野菜オンリーで１か月、５Ｋｇくらい減量成功、で、１か月でみごとにリバウンドしました。きちんと食べてきちんと運動する、これが一番。
いつも効果あり
などなど
多少の効果あり
yas
この頃不思議な筋肉がついてきた...
全部失敗！
中々結果が出ない
サーキットトレーニング。 ２５年前と同じ体重をキープしています。 因みに見４０キロ以上のダイエットに成功しました。
続かない。
毎朝愛犬（さくら）と１万歩めざしてウォーキングを しています。朝食は野菜主体です。アルコールはほどほどに控えています。
糖質制限だけで20kg痩せました
自転車が一番無理なく続けられて効果も実感
効果なし
入れるものを減らさねばね
どれも長続きしません。
運動こそが、確かなダイエット。
続きませんね・・・。
単身なら痩せるんだけど・・・
何をやってもリバンドしてしまいます。
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コメント総数：1999件
野菜オンリーで１か月、５Ｋｇくらい減量成功、で、１か月でみごとにリバウンドしました。きちんと食べてきちんと運動する、これが一番。
いつも効果あり
などなど
多少の効果あり
yas
この頃不思議な筋肉がついてきた...
全部失敗！
中々結果が出ない
サーキットトレーニング。 ２５年前と同じ体重をキープしています。 因みに見４０キロ以上のダイエットに成功しました。
続かない。
毎朝愛犬（さくら）と１万歩めざしてウォーキングを しています。朝食は野菜主体です。アルコールはほどほどに控えています。
糖質制限だけで20kg痩せました
自転車が一番無理なく続けられて効果も実感
効果なし
入れるものを減らさねばね
どれも長続きしません。
運動こそが、確かなダイエット。
続きませんね・・・。
単身なら痩せるんだけど・・・
何をやってもリバンドしてしまいます。