いろいろ試しました。 あまり体にはよくなかったです。

食事を減らすことです

カービーダンスが一番効いた。あと、生活リズム、食事を三食きちんと決まった時間に食べるを続けるとそんなに極端に増えたりしない。

今現在もダイエット中（笑）です＾０＾ノ

はい。

食事コントロールが一番効いたかな。

ですね

これが一番でしょう!?

いろいろやったけど、長続きしてリバウンドしないものがない

昼食を抜いた。