コメント総数：1999件
なかなか難しいです
色々やりましたね。
食事、アルコールの調整とウォーキングの三つを健康管理室に勧められ、10数キロ痩せた・・・
身をもって知ったこと、食わなければ痩せる、食えば太る、ということ。
みんな、聴いて、聴いて。この3ヶ月で19kg減らしたよ。通院している病院の院長も看護士も、みんな驚いているよ。お陰様で、体重が72kgになり、投薬を総て止めましたン。
何をしても達成は難しい。
油脂を控える。炭水化物を減らす。サラダを毎日どっさり食べる。などかな。
無理しないで 長く続ける
あかん。
栄養補給、生活習慣など複合しなければ無理が祟る。
リバウンド！
これくらいかな
絶賛ダイエット中
これ。
持続がね・・・＾＾：
まずは食生活から改善しないと痩せないので、毎回間食をやめて野菜中心の食事に変えるようにしています。結局リバウンドしているので説得力はありませんが・・・
いろいろ
今のところはこれですね。
半年掛けて6kgほど落としたけど、歩き過ぎて炎症を起こして歩けなくなった！！ ２ヶ月でリバウンドさ ヽ(；▽；)ノ
今もしてます
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なかなか難しいです
色々やりましたね。
食事、アルコールの調整とウォーキングの三つを健康管理室に勧められ、10数キロ痩せた・・・
身をもって知ったこと、食わなければ痩せる、食えば太る、ということ。
みんな、聴いて、聴いて。この3ヶ月で19kg減らしたよ。通院している病院の院長も看護士も、みんな驚いているよ。お陰様で、体重が72kgになり、投薬を総て止めましたン。
何をしても達成は難しい。
油脂を控える。炭水化物を減らす。サラダを毎日どっさり食べる。などかな。
無理しないで 長く続ける
あかん。
栄養補給、生活習慣など複合しなければ無理が祟る。
リバウンド！
これくらいかな
絶賛ダイエット中
これ。
持続がね・・・＾＾：
まずは食生活から改善しないと痩せないので、毎回間食をやめて野菜中心の食事に変えるようにしています。結局リバウンドしているので説得力はありませんが・・・
いろいろ
今のところはこれですね。
半年掛けて6kgほど落としたけど、歩き過ぎて炎症を起こして歩けなくなった！！ ２ヶ月でリバウンドさ ヽ(；▽；)ノ
今もしてます