コメント総数：1999件
食事コントロール
必要無い人が多いのにびっくり。羨ましい・・・。
いろいろやったけど自然体が一番
成功。
続かない・・・・
効果ない
運動苦手（汗）自分では太いと思うのに、周りは「もっと太った方がいい」って無責任な発言。病院でも「肥満外来の受診はできません」ひどいです！一生ダイエット生活送らないと（泣）
一番効果的だったのは「普通」に生活する事だったかな。
食事は健康のためにもいつも気にしていますけれどね
いろいろやってきたなー
３食和食にして運動したら１０kgやせた
少し効果あったけど・・・。
継続は力なり
なんちゃってビルダーでしたからダイエットとは違いますが
高齢になると、いやでもやせるみたいだから、ある程度は肉がついていたほうがいいみたい。
食事コントロールと適度な運動が一番だと思います。
これまでは比較的簡単に痩せれてたんですが・・・
自己管理が出来てなくて太った。自己管理で痩せた。
カロリー制限
最初は食事療法でしたね
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コメント総数：1999件
食事コントロール
必要無い人が多いのにびっくり。羨ましい・・・。
いろいろやったけど自然体が一番
成功。
続かない・・・・
効果ない
運動苦手（汗）自分では太いと思うのに、周りは「もっと太った方がいい」って無責任な発言。病院でも「肥満外来の受診はできません」ひどいです！一生ダイエット生活送らないと（泣）
一番効果的だったのは「普通」に生活する事だったかな。
食事は健康のためにもいつも気にしていますけれどね
いろいろやってきたなー
３食和食にして運動したら１０kgやせた
少し効果あったけど・・・。
継続は力なり
なんちゃってビルダーでしたからダイエットとは違いますが
高齢になると、いやでもやせるみたいだから、ある程度は肉がついていたほうがいいみたい。
食事コントロールと適度な運動が一番だと思います。
これまでは比較的簡単に痩せれてたんですが・・・
自己管理が出来てなくて太った。自己管理で痩せた。
カロリー制限
最初は食事療法でしたね