コメント総数：1999件
yes
ダイエット食品に通販グッズ、ストレッチに軽い筋トレ、3年前まではジムにも通ってました。d(^_^o)涼しい時期はワンコと散歩30分以上d(^_^o)
食事内容に気をつけて、運動量を増やしてます。
いまも
結果が今一、、、
ジムにて
食事
ｋｋ
ご飯の量を 減らした。
です
といってもバランスうんぬんじゃなくて、ただ量を減らしただけだけどね。
一日一食、かれこれ４年。
野菜をおおく
1P
コアリズムで3キロ落としカーヴィーダンスでキープしています。
色々
思ったとうりにはうまくいかないものです。
５０歳頃、太り気味で、社内身体検査で血糖値が高いと言われたのをきっかけに食事コントロールを始めた 最初の１ヶ月で５ｋｇ減らし、３ヶ月で合計１０ｋｇ減らした 最初の１週間がきつかった
現在はダイエット必要ありません
…。
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コメント総数：1999件
yes
ダイエット食品に通販グッズ、ストレッチに軽い筋トレ、3年前まではジムにも通ってました。d(^_^o)涼しい時期はワンコと散歩30分以上d(^_^o)
食事内容に気をつけて、運動量を増やしてます。
いまも
結果が今一、、、
ジムにて
食事
ｋｋ
ご飯の量を 減らした。
です
といってもバランスうんぬんじゃなくて、ただ量を減らしただけだけどね。
一日一食、かれこれ４年。
野菜をおおく
1P
コアリズムで3キロ落としカーヴィーダンスでキープしています。
色々
思ったとうりにはうまくいかないものです。
５０歳頃、太り気味で、社内身体検査で血糖値が高いと言われたのをきっかけに食事コントロールを始めた 最初の１ヶ月で５ｋｇ減らし、３ヶ月で合計１０ｋｇ減らした 最初の１週間がきつかった
現在はダイエット必要ありません
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