コメント総数：1999件
成功は､これだけです
カロリー計算。確実です。
今は食事制限のみですが、減量に成功して、体重を維持してます。
どれも長続きしませんが・・・
ジム通い4年目に突入したけどお腹の肉 仲々 取れず苦心中！
成功！169ｃｍ、60.5ｋｇ（25ｋｇ減）
カロリー控えめ タニタです。
ただ今継続中
常にしていますよ。
しかし痩せぬ
ダイエットというより、メタポ防止と適度に身体を引き締めたいので週3、4回はジム通ってる。かれこれ20年以上。
断食やりました。
!
これが一番効き目がありました
成功したよ。
現在、皮膚病と関節痛に点滴に関係上、61kg以下で最低数量なので食事制限と適度な運動中。
こんな感じ
カロリー計算とダンベル体操。どっちも嵌って楽しかった。
出産前の体系を維持してます
なかなか、減らないね
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成功は､これだけです
カロリー計算。確実です。
今は食事制限のみですが、減量に成功して、体重を維持してます。
どれも長続きしませんが・・・
ジム通い4年目に突入したけどお腹の肉 仲々 取れず苦心中！
成功！169ｃｍ、60.5ｋｇ（25ｋｇ減）
カロリー控えめ タニタです。
ただ今継続中
常にしていますよ。
しかし痩せぬ
ダイエットというより、メタポ防止と適度に身体を引き締めたいので週3、4回はジム通ってる。かれこれ20年以上。
断食やりました。
!
これが一番効き目がありました
成功したよ。
現在、皮膚病と関節痛に点滴に関係上、61kg以下で最低数量なので食事制限と適度な運動中。
こんな感じ
カロリー計算とダンベル体操。どっちも嵌って楽しかった。
出産前の体系を維持してます
なかなか、減らないね