コメント総数：1999件
歳を取ると勝手にやせるといわれました。
無理せず実施しています。
脂肪分を控えめにし、毎日walkingに心がけています。約一時間を目安に実施しています
低カロリー高蛋白の食事と筋トレ、有酸素運動。 ダイエットってこれしかないですよ
あれ？
!
一通り数か月づつです。ワンステップ三か月を目安にです。ツーステップしても変化なしは、誤認識を自覚してます。。。
炭水化物の摂取をひかえてます。10年前は、この方法で10キロやせたのに、今は未だ3キロしか痩せません。歳をとるとやせにくい〜。
どれも続かなかった 残念
でも続かない
夕食を早めにして少なくする…就寝時腹減って眠れない…
筋トレが一番効き目がある。
意外と成功♪
食事コントロールしてもおやつがコントロールできてないので、だめです。
カロリ−が気にするようになり少しは効果有？？？？
必要ない
999999
たべない
ファスティングを今やっています。
このたび 一念発起して 食事量をコントロールして 1ヶ月で5キロほどやせ その後2キロほど 去年の12月から ずっとキープしています。 45歳のオバサンでもできます。 根性あるのみです。 30歳の頃の洋服も入るようになりました。 トマミちゃんも琉球もろみ酢もいりません。
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コメント総数：1999件
歳を取ると勝手にやせるといわれました。
無理せず実施しています。
脂肪分を控えめにし、毎日walkingに心がけています。約一時間を目安に実施しています
低カロリー高蛋白の食事と筋トレ、有酸素運動。 ダイエットってこれしかないですよ
あれ？
!
一通り数か月づつです。ワンステップ三か月を目安にです。ツーステップしても変化なしは、誤認識を自覚してます。。。
炭水化物の摂取をひかえてます。10年前は、この方法で10キロやせたのに、今は未だ3キロしか痩せません。歳をとるとやせにくい〜。
どれも続かなかった 残念
でも続かない
夕食を早めにして少なくする…就寝時腹減って眠れない…
筋トレが一番効き目がある。
意外と成功♪
食事コントロールしてもおやつがコントロールできてないので、だめです。
カロリ−が気にするようになり少しは効果有？？？？
必要ない
999999
たべない
ファスティングを今やっています。
このたび 一念発起して 食事量をコントロールして 1ヶ月で5キロほどやせ その後2キロほど 去年の12月から ずっとキープしています。 45歳のオバサンでもできます。 根性あるのみです。 30歳の頃の洋服も入るようになりました。 トマミちゃんも琉球もろみ酢もいりません。