コメント総数：1999件
今まで色々やったねぇ。簡単に効果が出るのは若い時だけよ。
若い時です。今は標準体重なので必要はありませんが、運動は欠かさずしています。
食事がわかりやすい
現在ジョギング進行中
睡眠コントロール
結局睡眠ダイエットが一番痩せた。 ひたすら布団から出ずに寝るだけ。起きてると、腹がへって結局何か食ってしまう。
例えば、60キロなら20キロの減量が可能であるということは、そのままでは20キロの贅肉がついているということだろうか。
ストレッチ結構効果ありました。
なかなか続きません
痩せない・・・。
なかなか痩せない
先日40キロ歩きました！次の日、体が痛くて動けず、逆効果？
女性なので、中学生の頃からダイエットには興味があって、いろいろやったりしましたね〜(笑)。 通販で買ったものはだいたい、部屋で邪魔物になっていますね・・・(苦笑)！。 結局は、バランスのとれた食事と間食をほどほどにすればそんなに太らないということに気づきました☆ 最近ラジオ体操を一日１回することにしています☆ なかなかオススメですよ！！
お昼の量を少し減らしたら、少しづつ減ってきて、ベスト体重をキープ中
まぁ無茶食いしない事、食べる毎に満腹にしない事ですね。
寝すぎに注意
長続きしない。
ふん・・
腹八分目にして職場までの片道４５分を歩いたら痩せた
食事量は30％減で、噛む回数を一口毎に50回以上を心掛けました。
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今まで色々やったねぇ。簡単に効果が出るのは若い時だけよ。
若い時です。今は標準体重なので必要はありませんが、運動は欠かさずしています。
食事がわかりやすい
現在ジョギング進行中
睡眠コントロール
結局睡眠ダイエットが一番痩せた。 ひたすら布団から出ずに寝るだけ。起きてると、腹がへって結局何か食ってしまう。
例えば、60キロなら20キロの減量が可能であるということは、そのままでは20キロの贅肉がついているということだろうか。
ストレッチ結構効果ありました。
なかなか続きません
痩せない・・・。
なかなか痩せない
先日40キロ歩きました！次の日、体が痛くて動けず、逆効果？
女性なので、中学生の頃からダイエットには興味があって、いろいろやったりしましたね〜(笑)。 通販で買ったものはだいたい、部屋で邪魔物になっていますね・・・(苦笑)！。 結局は、バランスのとれた食事と間食をほどほどにすればそんなに太らないということに気づきました☆ 最近ラジオ体操を一日１回することにしています☆ なかなかオススメですよ！！
お昼の量を少し減らしたら、少しづつ減ってきて、ベスト体重をキープ中
まぁ無茶食いしない事、食べる毎に満腹にしない事ですね。
寝すぎに注意
長続きしない。
ふん・・
腹八分目にして職場までの片道４５分を歩いたら痩せた
食事量は30％減で、噛む回数を一口毎に50回以上を心掛けました。