コメント総数：482件
食事、ジョギング、筋トレ全部やって、15キロ落とした。
なかなかですね。
です
いろいろやりましたよ！今もなにかしらやってます。油断するとすぐに太るので。
あらゆるものに挑戦しては挫折して今に至っています。
ダイエットなんて簡単なもんだ、カロリー摂取量より消費が上回ればいいだけだからな。
王道だけどジョギングはホント効く。週1で24kほど走ってるけど激痩せしてしまった・・
バッチリ、10kg減で20代の体重に戻りました！ 今では腹筋も縦に割れてマッスル。
何をやっても特効薬はない。
運動系ですね〜
ジョギングをしていたら、２０ｋｇ位減りました
原則として、食事時間、運動時間、睡眠時間を設定とおりに行う。
ジョギングは三日坊主だったね
ダイエットと言うより 健康の為に・・・
若い頃はダイエットしていました。結局、骨格の壁にぶち当たって止めました。
最近は走る時間がないので・・・
その他は断食・・・どれも駄目だったけど 病気で２ヶ月入院したときにドカンと体重が落ちて今までの苦労はなんだったの？！という感じだった。
痩せたかったら歩くor走るのが一番いい。体を造りたかったらそこに筋トレやウェイト、食事コントロールはオマケかな。
ウォーキングと筋トレは今も続けています。
今TRFダンササイズやってる。生活いつも通りでも、4か月で1.5�糎困辰拭�
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コメント総数：482件
食事、ジョギング、筋トレ全部やって、15キロ落とした。
なかなかですね。
です
いろいろやりましたよ！今もなにかしらやってます。油断するとすぐに太るので。
あらゆるものに挑戦しては挫折して今に至っています。
ダイエットなんて簡単なもんだ、カロリー摂取量より消費が上回ればいいだけだからな。
王道だけどジョギングはホント効く。週1で24kほど走ってるけど激痩せしてしまった・・
バッチリ、10kg減で20代の体重に戻りました！ 今では腹筋も縦に割れてマッスル。
何をやっても特効薬はない。
運動系ですね〜
ジョギングをしていたら、２０ｋｇ位減りました
原則として、食事時間、運動時間、睡眠時間を設定とおりに行う。
ジョギングは三日坊主だったね
ダイエットと言うより 健康の為に・・・
若い頃はダイエットしていました。結局、骨格の壁にぶち当たって止めました。
最近は走る時間がないので・・・
その他は断食・・・どれも駄目だったけど 病気で２ヶ月入院したときにドカンと体重が落ちて今までの苦労はなんだったの？！という感じだった。
痩せたかったら歩くor走るのが一番いい。体を造りたかったらそこに筋トレやウェイト、食事コントロールはオマケかな。
ウォーキングと筋トレは今も続けています。
今TRFダンササイズやってる。生活いつも通りでも、4か月で1.5�糎困辰拭�