コメント総数：482件
３０年前に試したことがある。
と言うこと。
一番お安い。結構効果がある。根気が必要
禁酒が即効で減量できる。
人それぞれ自分だけに当てはまる法則みたいなのがきっとあるはず。それが少しでも早く見つけられたらラッキー。自分にとってお菓子は意外に太らないらしい。
結果が出ず・・
摂取カロリー-消費カロリー を常にマイナスにするという単純な算数。 食べたら使う。それだけ。 サプリメントだって摂ればただのカロリー。
タバコをやめて１０キロ太ったのでジョギングを始めた。１年で元に戻した。
食事コントロールしなくても太らない身体をつくらないと意味ないよなぁ
体重別競技スポーツをやっていたので減量は仕方なくやってました。自分の体と向き合うことと、医科学的知見を持つことが大切だと思いました。
今はサプリかな
あまり変わらなかった
ジョギングだけ。
ん!二十歳のころから体重がいっしょ
炭水化物をここ一月半食べずにジョギングと筋トレで１０�垳此Ｇ�内は炭水化物を抑えてあともう少し痩せたいです。
いろいろ
全部ダメ
またやりたい
徐々にダイエット
こんなもんです
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３０年前に試したことがある。
と言うこと。
一番お安い。結構効果がある。根気が必要
禁酒が即効で減量できる。
人それぞれ自分だけに当てはまる法則みたいなのがきっとあるはず。それが少しでも早く見つけられたらラッキー。自分にとってお菓子は意外に太らないらしい。
結果が出ず・・
摂取カロリー-消費カロリー を常にマイナスにするという単純な算数。 食べたら使う。それだけ。 サプリメントだって摂ればただのカロリー。
タバコをやめて１０キロ太ったのでジョギングを始めた。１年で元に戻した。
食事コントロールしなくても太らない身体をつくらないと意味ないよなぁ
体重別競技スポーツをやっていたので減量は仕方なくやってました。自分の体と向き合うことと、医科学的知見を持つことが大切だと思いました。
今はサプリかな
あまり変わらなかった
ジョギングだけ。
ん!二十歳のころから体重がいっしょ
炭水化物をここ一月半食べずにジョギングと筋トレで１０�垳此Ｇ�内は炭水化物を抑えてあともう少し痩せたいです。
いろいろ
全部ダメ
またやりたい
徐々にダイエット
こんなもんです