です

今もしてます

宅食にしてコントロールしていますが、リバウンドがないか戦々恐々の日々です・・・

色々します。

食事をしないのが一番効きました

これ

色々試して、成功したものもあり、失敗したものもあり…。

最近、益々　デブッテキター””

そのあと、冷水補給をして胃腸を弱めてしまい頓挫しました。

やはり運動が一番。だけど時間が取れない。