いろいろ試したけど、長続きせず。。。

普通に、従来どおりが良い

ダイエットの効果はなんといっても食事です。食事制限で一時は15キロ程痩せたことがあるよ。リバンドしてしまってるけどね。また今はダイエットに挑戦中です。

仕事に就いたら、それだけで−１２Kg。

カロリーを男性１６００、女性１５００Kcalにして適当に動いていれば「絶対減量できます」サプリやその他の運動など、宣伝に惑わされないで、信念を持って３か月続けてみてね。

ここ２年で１０Kg増えたので、減量で６Kg減らしたけど、また３Kg増えちゃった(~_~)

ストレスを溜めないダイエットが一番

やっぱり３食きちんと食べないとリバウンドしちゃいますよねｗ

食生活のコントロールが一番大事

こんなもんですよ。