すべて、一日坊主ですね。

効果はいまひとつ

手軽

ウォーキングで､１８ｋｇ減達成しましたよ(^o^)

結局継続力を持っていないと何をやってもダメと悟りました・・・

バナナ、食べ順、その他

ダイエットというより健康のため。

腹八分目を心がけるのと、ウォーキングと、好きな水泳・ダンスをやったら効果ありました(^^)

ダイエットのためにスポーツしているわけではありませんがこういう結果に

ダイエットが単純に痩せるという意味なのなら、私はダイエットしていない。痩せればいいというもんでもなかろう。食べ物も満足に得られず、死んでゆく子供たちが居るというのに、残せとか、吸収しないためのサプリをとるなど、狂っている。頭と体をフルに使っていれば、贅肉ぶよぶよ醜く太ったりはしないはず。健康で、体と頭脳と精神を鍛えておれば、見た目も美しいはず！運動するのは、良いとして、ずぼらダイエットとか言って、自分の身一つ守れないようなひ弱な筋肉に萎えさせて、ひょろひょろふらつきながら醜い歩き方をしている10センチヒールの女を見ると蹴飛ばしたくなる。