色々やったけど、何もしていない今が一番痩せている。

スポーツジムでインストラクターの指導を受けていた時には痩せた。

です。

ダイエットなんて簡単なもんだ、カロリー摂取量より消費が上回ればいいだけだからな。

ダメだったけど、一応努力はしたなぁ。

若い頃は食事コントロールだけでしたが、年齢を重ねるにつれ、適度な運動をプラスしないと効果がなくなってきました。もっとも、ダイエットというより体力維持という感じです。

バタ足でお尻が引き締まって、太ももがやせました。

続けられたのは、ジムのプールで泳ぐことだけ

ダイエットは元気なら無理にしなくても

この年齢では、食事、運動など複数こなさないとダイエットは厳しそう。