コメント総数：755件
１日の摂取カロリーを基礎代謝の１割増しぐらいに抑え、スロトレ・スロジョグを週３回やって、２ヶ月で１０ｋｇ落としたことがある。それからは、いつでも落とせる自信がある。
どれもリバウンド
なわとび
ジム通い4年目に突入したけどお腹の肉 仲々 取れず苦心中！
ただ今継続中
常にしていますよ。
しかし痩せぬ
ダイエットというより、メタポ防止と適度に身体を引き締めたいので週3、4回はジム通ってる。かれこれ20年以上。
腹筋しています
カロリー計算とダンベル体操。どっちも嵌って楽しかった。
ですね。
現在進行形で食事コントロールと生活リズムはやってます。
色々
ダイエット人生です
成功していませんｗ
低カロリー高蛋白の食事と筋トレ、有酸素運動。 ダイエットってこれしかないですよ
一通り数か月づつです。ワンステップ三か月を目安にです。ツーステップしても変化なしは、誤認識を自覚してます。。。
筋トレが一番効き目がある。
カロリ−が気にするようになり少しは効果有？？？？
999999
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１日の摂取カロリーを基礎代謝の１割増しぐらいに抑え、スロトレ・スロジョグを週３回やって、２ヶ月で１０ｋｇ落としたことがある。それからは、いつでも落とせる自信がある。
どれもリバウンド
なわとび
ジム通い4年目に突入したけどお腹の肉 仲々 取れず苦心中！
ただ今継続中
常にしていますよ。
しかし痩せぬ
ダイエットというより、メタポ防止と適度に身体を引き締めたいので週3、4回はジム通ってる。かれこれ20年以上。
腹筋しています
カロリー計算とダンベル体操。どっちも嵌って楽しかった。
ですね。
現在進行形で食事コントロールと生活リズムはやってます。
色々
ダイエット人生です
成功していませんｗ
低カロリー高蛋白の食事と筋トレ、有酸素運動。 ダイエットってこれしかないですよ
一通り数か月づつです。ワンステップ三か月を目安にです。ツーステップしても変化なしは、誤認識を自覚してます。。。
筋トレが一番効き目がある。
カロリ−が気にするようになり少しは効果有？？？？
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