コメント総数：755件
睡眠コントロール
ストレッチ結構効果ありました。
お昼の量を少し減らしたら、少しづつ減ってきて、ベスト体重をキープ中
まぁ無茶食いしない事、食べる毎に満腹にしない事ですね。
ダイエットのつもりは無いのですが30年以上のダンス生活で体型維持してます。
他は続かないが食事制限は続けれる
一食おきかえだと、味等に飽きて、気分が悪くなったり食べるようになるとリバウンドするので、糖質制限が楽でいいです。ただ、お金がかかるのが難点。難しい……。食べなきゃいいっていっても、それじゃ倒れるしね。
だめだ
まったくダメだったけどね
デブになったことはないが、これは続けている。
1ヶ月〜2ヶ月の間、昼は常にカロリーメイト。日勤の朝もカロリーメイト。夜はガッツリ食うで 5キロ減った
必ずリバウンド(-_-;)
２月に１日１�圓困珍�えて、その後も食事を気を付けてもバンバン増えて合計１４�堊�加。４ヶ月かけて３�垳裟�功。あと１１�圈ΑΑΑ�
ビリーは筋力UPした上で締まって痩せられる！
現在、奮闘中。
ヨガ
20代にダイエットを成功させて以来、7号サイズで維持できています。毎日の体重測定とストレッチかな。年齢的にたるみとむくみが今は悩みです。
キントレ ウォーキング
現在も継続中（現状維持のため）
某ダイエット食品に、かなりの額をつぎ込みました。一生でいちばんの無駄遣いだったわ。
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睡眠コントロール
ストレッチ結構効果ありました。
お昼の量を少し減らしたら、少しづつ減ってきて、ベスト体重をキープ中
まぁ無茶食いしない事、食べる毎に満腹にしない事ですね。
ダイエットのつもりは無いのですが30年以上のダンス生活で体型維持してます。
他は続かないが食事制限は続けれる
一食おきかえだと、味等に飽きて、気分が悪くなったり食べるようになるとリバウンドするので、糖質制限が楽でいいです。ただ、お金がかかるのが難点。難しい……。食べなきゃいいっていっても、それじゃ倒れるしね。
だめだ
まったくダメだったけどね
デブになったことはないが、これは続けている。
1ヶ月〜2ヶ月の間、昼は常にカロリーメイト。日勤の朝もカロリーメイト。夜はガッツリ食うで 5キロ減った
必ずリバウンド(-_-;)
２月に１日１�圓困珍�えて、その後も食事を気を付けてもバンバン増えて合計１４�堊�加。４ヶ月かけて３�垳裟�功。あと１１�圈ΑΑΑ�
ビリーは筋力UPした上で締まって痩せられる！
現在、奮闘中。
ヨガ
20代にダイエットを成功させて以来、7号サイズで維持できています。毎日の体重測定とストレッチかな。年齢的にたるみとむくみが今は悩みです。
キントレ ウォーキング
現在も継続中（現状維持のため）
某ダイエット食品に、かなりの額をつぎ込みました。一生でいちばんの無駄遣いだったわ。