コメント総数：755件
本当はダイエット目的ではないけどね・・・
運動はダイエットというよりも習慣にしているのですが、食事や生活リズムのコントロールは難しいですね。。。でも過去20年ぐらい大体同じ体型を維持できています。
いろいろやって自分に合うの見つけたいね。
若いころは（会社の長期休暇に）間食しないために昼寝して減量しました。今はそれじゃあ痩せないけど。
色々やってます。今は本を見ながらカーブスです。
サプリ★ 恋をする♪笑
サプリメントとかプロティンとかの項目あってもいいのにね。
食事と運動がやはり王道ですね。これが原因で太ったんだから、これで調整しないと。
やはり定期的な運動がベスト
自分に合ったのは、ウォーキングと水泳でした。
年齢の割には筋肉量も基礎代謝量も多いのが自慢です。
筋肉付けないと、意味が無い。
どれも長続きはしませんでしたが・・・
ダンスが楽しいです。
エステが一番痩せた。-23�繊�でもお金もかかった(;´д｀)
ＤＶＤを見ながらするタイプのやつなら。
全然痩せません
色々やったけど、何もしていない今が一番痩せている。
3ヶ月で15Kg落としました。
いろいろやってみます。
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本当はダイエット目的ではないけどね・・・
運動はダイエットというよりも習慣にしているのですが、食事や生活リズムのコントロールは難しいですね。。。でも過去20年ぐらい大体同じ体型を維持できています。
いろいろやって自分に合うの見つけたいね。
若いころは（会社の長期休暇に）間食しないために昼寝して減量しました。今はそれじゃあ痩せないけど。
色々やってます。今は本を見ながらカーブスです。
サプリ★ 恋をする♪笑
サプリメントとかプロティンとかの項目あってもいいのにね。
食事と運動がやはり王道ですね。これが原因で太ったんだから、これで調整しないと。
やはり定期的な運動がベスト
自分に合ったのは、ウォーキングと水泳でした。
年齢の割には筋肉量も基礎代謝量も多いのが自慢です。
筋肉付けないと、意味が無い。
どれも長続きはしませんでしたが・・・
ダンスが楽しいです。
エステが一番痩せた。-23�繊�でもお金もかかった(;´д｀)
ＤＶＤを見ながらするタイプのやつなら。
全然痩せません
色々やったけど、何もしていない今が一番痩せている。
3ヶ月で15Kg落としました。
いろいろやってみます。