コメント総数：755件
ふぅ
食べて運動するのが一番いいと分かった
バランス・・・
なんちゃって。屈伸くらいかな。
サプリメントとかも
人生max体重から-5kgキープ中。週１〜２回の小一時間ウォーキングと、気づいた時に腹筋に力を入れる、トイレで四股のような体勢を取るなど、簡単なもので筋肉量キープ中。
結局、「自然に落ちるにまかせる」が一番でした
食事、ジョギング、筋トレ全部やって、15キロ落とした。
スポーツジムでインストラクターの指導を受けていた時には痩せた。
なかなかですね。
いまだにやったりやらなかったり。
やせたいと云うより、ひきしめてメリハリが欲しい。なので、ダンスがメインです。
レコーディングダイエットで３年以上体重維持中です。
あらゆるものに挑戦しては挫折して今に至っています。
筋トレ、ウオーキング!でも体重は増えてしまった！
ダイエットなんて簡単なもんだ、カロリー摂取量より消費が上回ればいいだけだからな。
リバウンドしてやせにくくなった・・
続けないとどうしてもリバウンドしちゃうのよね。。。
若い頃は食事コントロールだけでしたが、年齢を重ねるにつれ、適度な運動をプラスしないと効果がなくなってきました。もっとも、ダイエットというより体力維持という感じです。
バッチリ、10kg減で20代の体重に戻りました！ 今では腹筋も縦に割れてマッスル。
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ふぅ
食べて運動するのが一番いいと分かった
バランス・・・
なんちゃって。屈伸くらいかな。
サプリメントとかも
人生max体重から-5kgキープ中。週１〜２回の小一時間ウォーキングと、気づいた時に腹筋に力を入れる、トイレで四股のような体勢を取るなど、簡単なもので筋肉量キープ中。
結局、「自然に落ちるにまかせる」が一番でした
食事、ジョギング、筋トレ全部やって、15キロ落とした。
スポーツジムでインストラクターの指導を受けていた時には痩せた。
なかなかですね。
いまだにやったりやらなかったり。
やせたいと云うより、ひきしめてメリハリが欲しい。なので、ダンスがメインです。
レコーディングダイエットで３年以上体重維持中です。
あらゆるものに挑戦しては挫折して今に至っています。
筋トレ、ウオーキング!でも体重は増えてしまった！
ダイエットなんて簡単なもんだ、カロリー摂取量より消費が上回ればいいだけだからな。
リバウンドしてやせにくくなった・・
続けないとどうしてもリバウンドしちゃうのよね。。。
若い頃は食事コントロールだけでしたが、年齢を重ねるにつれ、適度な運動をプラスしないと効果がなくなってきました。もっとも、ダイエットというより体力維持という感じです。
バッチリ、10kg減で20代の体重に戻りました！ 今では腹筋も縦に割れてマッスル。