つい食べ過ぎてしまう

ようは食べなければ痩せる

体は動かさないと駄目だと思うよ。

結果、食事バランスと生活リズムが一番でした。意外でした。

食事と運動

続かない

十代の頃から、お金の掛からないものは一通り試したけど長年続けるってなんでも難しい…。

お米をなるべく食べないようにしたのが一番長続きした。４ヶ月で７kg減った。

バナナダイエットは今も続いています。

いろいろやっていますが、効果は、なかなかうまく出ていません。