だめ。全部だめです。続けられない。唯一、確実で効果的だったのが「食べない」事。当然なんですが。不健康？痩せるのが目的だから気にしない。

いろいろ試しました。 あまり体にはよくなかったです。

断食道場

痩せた後、油断してリバウンド。

はかばかしいものは無いなあ。

食事を減らして、運動する習慣にしないとやせないですね

で、今はこの体型・・・・トホホ

何でも試す

いろいろやりましたが、効果がついてきません

何をしても達成は難しい。