水泳は引き締まったけど体重は増えた

早寝早起きして規則正しい生活を。食事も腹八分目で質素に。これで太ったことはありません。

昔32のパンツがいまでは２９が楽に行けます

ダイエットはしたことないけど、健康の為食事のコントロールや運動には気を付けていますよ。ただし、太ってはいませんよ。ぶっちゃけ、太りたいくらいですよ。

代換え食品のサプリメント、漢方などなど・・・

水泳継続20年、生活のリズムになってます。

ストレス食いをやめたら痩せることは分かってるんです……

生活リズムが崩れると体調も崩れるので

一番は、生活リズムを整えるかな 簡単なようでなかなか・・・・

労災受傷で運動が出来ないので。