元々糖尿なんでそれ以上に食事を減らして17kgダイエットしました。

継続が難しいです

今も元気でやってます。

これぐらいしかしていない

食事の時間と内容を整え有・無酸素運動を継続的に行い、代謝・体調を維持したまま脂肪だけを減らしています。他のやり方は将来の医療費を含めて苦労するだけですので。

だんだん痩せにくくなってきた。 今は結婚当初の約、倍の体重なので、痩せなくちゃ。。。

軽く１０キロ成功！

食事の質に気をつけて、適度な運動をしています。

3年で12キロ太ったのでやってみたが、もう効果は出なくなっていた…。長続きしないしぃ〜。あの、3号の服が懐かしい…この腹要らねぇぇぇぇぇ！

簡単にダイエットなんかできない。急激な奴は、リバウンドしてさらに脂肪も増えるから、ゆっくりと地道にやるしか無い。