コメント総数：475件
下腹は手強い
食事制限が有効だと思う。 毎食を少しずつ減らして三か月で5ｋｇ痩せた。
規則正しく生活するのが一番
他に出来なかったので
知識だけは、溜め込みました
ダイエット目的ではなく心身の健康維持目的
とにかく腹八分目です。
痩せすぎたので、少し増やすようにしているよ！
もう納得できることは結構やったね・・・
ヨガなど
痩せないです
はっきり言えるのは運動すればするほど体重、体脂肪とも劇的に増えることが証明された
痩せました
食事が一番大事ですが、夜更かししても太ると言われたので生活リズムを見直した。
やせても持続しない。
やはり三日坊主でした
結局、何をやっても無駄だった。
食事コントロールといっても減塩を心がけただけ。減塩すると体重コントロールが楽にﾅﾘﾏｼﾀ。
禁酒と食事＋ウォーキングで３〜４ヶ月で成功しましたが、飲酒で大リバウンドしてしまいました。 アルコールを断ち毎朝ヘルスメーターで体重チェックしそれを励みにしながら挑戦すると必ず成功します。 飲酒は決心を鈍らせます。 ※サプリはいりません、バランスよい食事でカロリーを全体的に下げるように工夫すれば大丈夫です。 野菜・こんにゃく、海草などを多くとって空腹を紛らわしながら胃袋を小さくていけばそんなに苦痛ではありませんでした。
みんな三日坊主。いちばん効果があるのは胃腸風邪。食欲がなくなって、治るまでに３ｋｇは落ちる。
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下腹は手強い
食事制限が有効だと思う。 毎食を少しずつ減らして三か月で5ｋｇ痩せた。
規則正しく生活するのが一番
他に出来なかったので
知識だけは、溜め込みました
ダイエット目的ではなく心身の健康維持目的
とにかく腹八分目です。
痩せすぎたので、少し増やすようにしているよ！
もう納得できることは結構やったね・・・
ヨガなど
痩せないです
はっきり言えるのは運動すればするほど体重、体脂肪とも劇的に増えることが証明された
痩せました
食事が一番大事ですが、夜更かししても太ると言われたので生活リズムを見直した。
やせても持続しない。
やはり三日坊主でした
結局、何をやっても無駄だった。
食事コントロールといっても減塩を心がけただけ。減塩すると体重コントロールが楽にﾅﾘﾏｼﾀ。
禁酒と食事＋ウォーキングで３〜４ヶ月で成功しましたが、飲酒で大リバウンドしてしまいました。 アルコールを断ち毎朝ヘルスメーターで体重チェックしそれを励みにしながら挑戦すると必ず成功します。 飲酒は決心を鈍らせます。 ※サプリはいりません、バランスよい食事でカロリーを全体的に下げるように工夫すれば大丈夫です。 野菜・こんにゃく、海草などを多くとって空腹を紛らわしながら胃袋を小さくていけばそんなに苦痛ではありませんでした。
みんな三日坊主。いちばん効果があるのは胃腸風邪。食欲がなくなって、治るまでに３ｋｇは落ちる。