コメント総数：301件
まったく運動をしてないということではないですが、もっとしっかり運動したいですね。
やっぱ毎日の食事でしょ。栄養バランスだけでなく、余計なものを入れずちゃんとした方法で作られた調味料を使うのが大事。
毎晩、酒を飲む。
夜に、あれができんくなったから、どうしよう。あれをできんと困る。あれだけはやりたい。
衝動買い。
体の中からアルコール消毒と言う独自の健康方を25年間続けてます！
定期的な通院（検査）。
チャリ通！
その他＝笑うこと・１日１回短時間でも好きな事をすること。。。カラダの健康はココロの健康から！
運動というほどではないが、できるだけ乗り物に乗らず歩く。節約にもなる。
無理できる体力が無い事を自覚しなければ。
その他は、禁酒と節煙。
ここには書けない事(￣Γ￣)
考えずに・・体が要求するものを食べる。
不要な物を取り入れない。無駄に食わない。家が広いから動いてるだけで良い運動にはなる。
外食止めて、和食中心に切り替えて正解だった。
酒止めてそろそろ今月で半年
運動不足は分かってるけど脚が悪いし、時間もないし、最近ぶら下がり健康器を始めました。痩せないといかん！
タンパク質・野菜・肉／魚etc.バランス良く食べる！後は身体を冷やさないこと＆手洗い・うがい。
いきる
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まったく運動をしてないということではないですが、もっとしっかり運動したいですね。
やっぱ毎日の食事でしょ。栄養バランスだけでなく、余計なものを入れずちゃんとした方法で作られた調味料を使うのが大事。
毎晩、酒を飲む。
夜に、あれができんくなったから、どうしよう。あれをできんと困る。あれだけはやりたい。
衝動買い。
体の中からアルコール消毒と言う独自の健康方を25年間続けてます！
定期的な通院（検査）。
チャリ通！
その他＝笑うこと・１日１回短時間でも好きな事をすること。。。カラダの健康はココロの健康から！
運動というほどではないが、できるだけ乗り物に乗らず歩く。節約にもなる。
無理できる体力が無い事を自覚しなければ。
その他は、禁酒と節煙。
ここには書けない事(￣Γ￣)
考えずに・・体が要求するものを食べる。
不要な物を取り入れない。無駄に食わない。家が広いから動いてるだけで良い運動にはなる。
外食止めて、和食中心に切り替えて正解だった。
酒止めてそろそろ今月で半年
運動不足は分かってるけど脚が悪いし、時間もないし、最近ぶら下がり健康器を始めました。痩せないといかん！
タンパク質・野菜・肉／魚etc.バランス良く食べる！後は身体を冷やさないこと＆手洗い・うがい。
いきる