コメント総数：301件
間食をできる限りしないように
健康のために良くないことをやらないようにするのが一番健康の定義が問われる
できることをできるだけしてます
サプリメントや栄養ドリンク、健康食品や特保を摂らないようにする。
気分転換、趣味ですよ。
基本は快眠快食快便。規則正しい生活ができない間は止む無し。
趣味に励む。
適度かどうかは解らないですが、パワーリフティングとボディービルの間位のを１０数年続けてます。
一日一食生活を１５年続けています。かなり調子いい！食費かかんないし、絶対オススメです。
キンキン体操
五十代後半だから、健康は意識しないと維持できないね。
肉食を全て断っている。 1日に食物から摂取する塩分量を計算して、1日あたり5g以下にする。日本人の平均摂取量は、11gである。
夜の運動もいいぞ、ただし、ほどほどにだぞ！！
とにかく欲望を押さえ続ける。
さまざまさまざま、しかし邪魔する毒物、世界のタバコ達（怒） やりたいこといっぱい在るのに動かない体（怒）
時々ダイエット
寝る前のストレッチ
ストレッチしてます
その他
カラダあっての物種、やれるだけの事はやる
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間食をできる限りしないように
健康のために良くないことをやらないようにするのが一番健康の定義が問われる
できることをできるだけしてます
サプリメントや栄養ドリンク、健康食品や特保を摂らないようにする。
気分転換、趣味ですよ。
基本は快眠快食快便。規則正しい生活ができない間は止む無し。
趣味に励む。
適度かどうかは解らないですが、パワーリフティングとボディービルの間位のを１０数年続けてます。
一日一食生活を１５年続けています。かなり調子いい！食費かかんないし、絶対オススメです。
キンキン体操
五十代後半だから、健康は意識しないと維持できないね。
肉食を全て断っている。 1日に食物から摂取する塩分量を計算して、1日あたり5g以下にする。日本人の平均摂取量は、11gである。
夜の運動もいいぞ、ただし、ほどほどにだぞ！！
とにかく欲望を押さえ続ける。
さまざまさまざま、しかし邪魔する毒物、世界のタバコ達（怒） やりたいこといっぱい在るのに動かない体（怒）
時々ダイエット
寝る前のストレッチ
ストレッチしてます
その他
カラダあっての物種、やれるだけの事はやる