朝食は摂りますが菓子パン等、そのまま口に出来るものだけです。食パンをトーストする時間はないし珈琲を淹れる時間も無い。

朝飯食べずに身支度して着替えて家を出るだけ。

「必要」なのはこのくらいだけど、朝は弱いので実際はダラダラ過ごしてもっとかかる。

支度にもよるが、若いころと違ってどうしても必要なことがいろいろあるので、最低30分くらいはかかる。

今日は、実際に約３０分程度で、朝食（パン・ココア・バナナなど）を終えて、外出した。

毎日2時間いざとなれば30分でＯＫ

これ位あれば

急げばもっと速いが。

顔を洗わなくても歯をみがく

何も無ければ、10分でも良いけれど、普段は約二時間前に起きて、勉強したり、息子の勉強見たり、朝食作りしています。