疲れて帰宅して、ご飯終わったらバタンキューなので、気づいたら寝落ちしてる。ハタと目が覚めると真夜中。だから、何時に寝たかなんてわからない。

いつも居所寝をしてしまう

不規則勤務

その日の状態で決まっていないです

２０時に寝たら１時ごろ目がさめて、チョット起きていたら４時ごろ眠くなり８時ごろまで寝るといった不規則な生活です。

はぁ？

規則正しい生活は必要です。

交代勤務の会社員なので毎日違う。

yes

まちまち。