もっとゆっくり入りたいが子供のお世話などでそうもいかない

合計で。

これ以上だと逆上せる

子供が生まれてゆっくり入れなくなりました(T-T)

熱いお湯好きなので長時間は無理です。

短いです

よく温まって、マッサージして…大体この位の時間になります。

１０分、肩まで浸かって温まると、風呂上り後も温かい状態が長くキープされるとテレビで実験してました。それよりも短かったり長かったりはダメでしたね。４０℃のお湯に１０分間が一番良かったですよ。 あとは水で体を冷やすというやり方もあります。 寒いですが、上がったあと３０分ほどしてから徐々に体温が上がりだします。体は震えますが、その震えは筋肉が熱を作るためです。かぜをひきそうで嫌ですけどね・・・

温泉だと時間は気にならないけど、自宅だと時間を持て余す。

これ以上は無理。