めんどくさいので朝食を抜いてましたが、将来太って健康に障害が出るとテレビで見たので、それからはバランス良く色々食べるようにしたら、肌荒れも無くなり、自然と脂肪が落ちていました。夜は白米などの炭水化物は食べず、肉と野菜を使った料理を食べます。米は朝と昼に食べます。

普通やろ

普通だと思う。

普通でしょう

このくらい

朝　昼　夕です

普段は３食ですが、休日は少なくなります。

平均的です。

きちんとね

です。