ウェイトトレやってるのでタンパク質の補給が必要だが、消化酵素の能力の問題で一度の食事でのタンパク質摂取量が限られているため、間食を取り入れて分散させている

わがままで、おまけに声がでかい団体客。『静かにしてください』ってマニュアル通りに対応したのに、逆ギレされて大変なことになっちゃって……。いったい何がいけなかったの？」。 　飲食店に携わる人なら、こうした経験の1つや2つはあるだろう。そんな人は、「人間は感情の動物である」ということを肝に銘じてほしい。困ったお客への対処法、第1の原則だ。 　「人間の理性と感情は別もの。お客からすれば、『店の言い分は頭では分かる。でも、それを正面から言われると気分が悪い』ということが、ままある」。こう解説するのは、人間心理に詳しい、オラクルひと・しくみ研究所の小阪裕司氏だ。

しまった、間食は数えないのか… 体重を増やしたいから、会社でも暇さえあれば食べてる

一回の量を減らして回数をこまめに、一日6食。基本的に精製炭水化物はトレ日以外は無しで。

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どれだけ食べても全然太らないんですー☆（ゝω・）ｖｷｬﾋﾟもっと太りたいんだけどなー（＞＜）太る方法を教えてください☆彡

ちょっとした間食を入れたら５食以上かな

数時間おきに何かくっとる