多少ね。

一応・・・。

一番気になる。

スイーツ購入時

カロリーが高いほうが美味しい！ってよく聞くけど、コンビニのお弁当とか、ファミレスのメニューとかは、カロリーを気にして選んでます。あと飲み物系とかね。

朝昼晩きっちり500キロカロリー採って、それ以外は間食やカロリーの摂取を控えるのが理想。食後血糖も最高250位で次の食事迄に70位に落ちるとインスリンの働きが良くなる。日本人の身体はそれ以上の摂取は毒にしかならない。まぁ、他人の身体なんて太ろうが取り返しがつかなくなっても別に構わないけど、死にたくないならカロリーを気にして過剰な摂取を避けるよう実践すべき。

きにします

薄毛・抜け毛の解決方法は、人それぞれ違うので対処法が分からない？

でも、カロリー少ない食事では足らず、間食するんだよね。

カロリーというか炭水化物と油。代謝が落ちてるから量を適切にした結果20歳の洋服サイズに戻した。