その一口がデブの元・・・

間食はあまりしません

めんどくさい

食べ過ぎているので・・

我慢ですね

基本は我慢。どうしてもだめなら、こんにゃく＋昆布ということで。

小腹程度だったら食べない。本気で空腹になったらクッキー・ビスケット類を食べる。

時無しには食べない

現代人は、空腹という体験を続けられないから、糖尿病になる。空腹も次の食事をおいしく頂く準備と考えよう。それができなければ、既に糖尿病で低血糖に陥っている可能性もある。低血糖を放置すると失神し、脳に回復できないダメージを与えることもある。空腹が耐えられない方は、一度、糖尿病の検査をお勧めする。

太る原因。