コメント総数：458件
最近は豆腐も毎日（笑）
わかめ、海苔、ひじきなどの海草、豆腐や油揚げなどの大豆製品とスナップエンドウや金時豆やグリンピースなどの豆類、くるみやアーモンドなどのナッツ類
サプリ以外は食べる。
エッグは万能の栄養源
目玉焼き、豆乳、牛乳は欠かさない
卵好きなので
毎朝食べます。
朝食で 目玉焼き、バナナ、ヨーグルトを毎日食べている
野菜ほ必要です。
じゃっど・・・
まず野菜と卵かな
です。
牛乳こーひ
毎朝出てくる。
いずれの食材とも、何かしらの形で毎日摂っているのは確かだと思います。
フルーツはバナナとりんごです。＾＾（納豆も周に何度か食べてますよ）
毎朝食べています。
バランスよく
毎日１食は「パン食」。
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最近は豆腐も毎日（笑）
わかめ、海苔、ひじきなどの海草、豆腐や油揚げなどの大豆製品とスナップエンドウや金時豆やグリンピースなどの豆類、くるみやアーモンドなどのナッツ類
サプリ以外は食べる。
エッグは万能の栄養源
目玉焼き、豆乳、牛乳は欠かさない
卵好きなので
毎朝食べます。
朝食で 目玉焼き、バナナ、ヨーグルトを毎日食べている
野菜ほ必要です。
じゃっど・・・
まず野菜と卵かな
です。
牛乳こーひ
毎朝出てくる。
いずれの食材とも、何かしらの形で毎日摂っているのは確かだと思います。
フルーツはバナナとりんごです。＾＾（納豆も周に何度か食べてますよ）
毎朝食べています。
バランスよく
毎日１食は「パン食」。
です。