ガタガタの身体なので、身体が必要としている物を食べてます。

健康を考える

主食のコメ、準主食のパンが選択肢にないと戸惑ってしまうのは年のせいか？

種類を多く食べるのが日本式ですね。

アメリカ人の友人は，『我々は米穀人なので，米穀を食べている』と。

サプリメント、納豆は毎日愛用しています

おまじない。

あと、青汁ともずくかな。粉末の青汁をスポーツドリンクやフルーツジュースで溶かすと飲みやすくなる。

50代なので意識して毎日多くの種類をとるようにしています。

毎日, 昼食は、卵 牛乳梅干し納豆茶漬けを常食としています。