いつの間にかきまってしまいました。

納豆を毎朝食べよう!血液凝固因子を作るビタミンKや大豆由来のタンパク質が豊富。病原性大腸菌あるいはサルモネラ菌に対する抗菌作用も立証されている。納豆には血栓を溶かす酵素が含まれている。

「100％欠かさず」とは言い難いかもしれませんが、ほぼ…です。

です。

なるべく色々なものを食べるように気をつけてはいますが･･

人間６４年もしていると、そこそこにがたが来て、サプリメントとは、言いながら、毎月４万も払っている者です。

米じゃ

最近納豆が美味しですね。だけどある期間が過ぎると飽きてくるんですよ。そしたらまた違う食品を中心に欲しがりますね。体がそれを求めてる感じでしょうか。今は納豆だけれど、キャベツばかり毎日食べるようになったりとか。時期によって体が自然に欲しがります。

夕飯の主食は、納豆奴。

朝は納豆に何か（のりの佃煮や、高菜漬け）を混ぜたものを、夜は野菜中心に食事を摂るようにしています。