コメント総数：1441件
朝は納豆に何か（のりの佃煮や、高菜漬け）を混ぜたものを、夜は野菜中心に食事を摂るようにしています。
これだ！
健康のため。
野菜と米
玄米は主食で毎日食べてます。
ヨーグルトは欠かせません
ヨーグルトはだいたい毎日食べてます。
野菜は必ず食べている。食べないと便秘になるので。
納豆は整腸剤として。野菜は食物繊維として。お通じに大切なものです。
野菜と牛乳と鉄分のサプリ
ご飯（お米）も毎日食べています。
健康を意識
米は毎日
いちおう
野菜は食事で補いきれない場合は、野菜ジュースも飲んでいる。
かな
野菜は意識して取るようにしています
その他、豆腐、海藻類
冷凍ジュース、冷凍青汁を飲んでいる
食事がマンネリ化していて似たようなものばかり食べているので、スーパーで今まで買ったことないものに挑戦中。
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朝は納豆に何か（のりの佃煮や、高菜漬け）を混ぜたものを、夜は野菜中心に食事を摂るようにしています。
これだ！
健康のため。
野菜と米
玄米は主食で毎日食べてます。
ヨーグルトは欠かせません
ヨーグルトはだいたい毎日食べてます。
野菜は必ず食べている。食べないと便秘になるので。
納豆は整腸剤として。野菜は食物繊維として。お通じに大切なものです。
野菜と牛乳と鉄分のサプリ
ご飯（お米）も毎日食べています。
健康を意識
米は毎日
いちおう
野菜は食事で補いきれない場合は、野菜ジュースも飲んでいる。
かな
野菜は意識して取るようにしています
その他、豆腐、海藻類
冷凍ジュース、冷凍青汁を飲んでいる
食事がマンネリ化していて似たようなものばかり食べているので、スーパーで今まで買ったことないものに挑戦中。