いろいろ

朝食に必ず食べている

最近は豆腐も毎日（笑）

わかめ、海苔、ひじきなどの海草、豆腐や油揚げなどの大豆製品とスナップエンドウや金時豆やグリンピースなどの豆類、くるみやアーモンドなどのナッツ類

サプリ以外は食べる。

野菜中心のスープが好きなので毎食頂きます。日本人に不足がちなカルシュウムなどのサプリも年齢的に必要かなと思って飲んでいますよ。

欠かさずにっていうか自然に

朝はパン食なので、野菜サラダと食パン６枚切り１枚とオニオンスープが定番です。

「ご飯」を「その他」にしてはいけません！ テレビ、新聞、ネット等々で「サプリメント」のCMがやたらに多いと思いませんか？ やはり踊らされている人が多いですね。選択肢のトップですもの。人類の歴史を考えれば、不要だということは明らかでしょう。

気は付けてるつもりです、なかなか必ずって訳にはいかない。