卵・フルーツはかなり頻繁だが欠かさずというほどでは無い。毎日お米は必須。納豆は嫌い。

納豆は喰えん！

野菜＆フルーツのスムージーと、プラセンタは欠かしません！

玄米雑穀きなこナッツ類も毎日。卵は２日に１回くらいかな。

ですね♪

朝食には必ず、果物・ヨーグルトを食べます。 サブリは無し。

あと豆腐かな

朝食では、ご飯、具沢山の味噌汁、ヨーグルト、バナナ、寒天（天草から抽出）、漬物は必ず食べています。

野菜のほか「毎日卵を」と云う風には偏らないよう動物・植物から何らかの蛋白源を毎食欠かさないように摂っている。

フルーツは欠かせません。